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Taiji

Ein Weg, zu sich zu finden und das eigene Wohlbefinden durch sanfte Bewegungen und kontrollierte Atmung zu steigern.

Taiji

Im Taiji wird in unterschiedlichen Kursen sowohl waffenlos, als auch mit Schwert trainiert. Es handelt sich hierbei um Formen, also festgelegte Bewegungsabläufe. Für den Anfänger geht es zunächst darum, die einzelnen Bewegungen zu üben und nach und nach selbständig ausführen zu können. Durch die langsame und fließende Ausführung der Formen stellt sich ein Entspannungseffekt ein, der sich nach allgemeiner Auffassung auch positiv auf die Gesundheit auswirkt. Durch die gelenkschonenden Bewegungen kann dieses Training bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Dabei wird neben der Verbesserung der Körperhaltung auch eine Stärkung der Muskulatur erreicht.

Das Training erfolgt in kleinen Gruppen unter ruhiger Atmosphäre, begleitet von sanfter chinesischer Musik.

Taiji Schwert

In diesem Kurs wird mit dem geraden Schwert trainiert. Neben dem Üben der Bewegungsabläufe geht es hier auch darum, die Handhabung der Waffe zu praktizieren. Auch wenn die Formen langsam ausgeführt werden, so ist das Taiji doch eine Kampfkunst und insbesondere die Waffenformen verlangen dabei ein hohes Maß an Präzision und Konzentration.

Einzelne Übungen im Training verdeutlichen den Schülern den Sinn und die Ernsthaftigkeit der erlernten Techniken.

Die Ursprünge des Taiji liegen in den chinesischen Kampfkünsten. Dabei wird Taiji als sogenannte „innere Kampfkunst“ bezeichnet. Sanftheit und entspannte Bewegungen grenzen diesen Stil von anderen, harten Stilen ab.

Historisch betrachtet gab es verschiedene Familien-Dynastien, die eine Verbindung aus Kampfkunst und Übungen zur Verbesserung der Gesundheit schufen und so die Grundlagen des Taiji etablierten. Aber erst Anfang des 20. Jahrhunderts wurde Taiji einer breiten Öffentlichkeit in China zugänglich gemacht und verbreitete sich seitdem in unterschiedlichen Stilrichtungen weltweit.

 

 

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